ハダカのエログ2

2009/04/16

ゾーンダイエットで美しく

ゾーンダイエットとは
アメリカの生化学者であるバリー・シアーズ博士が考案したダイエット法です。日本でも『食事革命　4･3･3ダイエット』と言う名前で訳本が出版されています。

ゾーンダイエットは、他の低インシュリンダイエットと同様に、肥満の原因は糖質（炭水化物）のとりすぎが原因であると言う根拠で考案されたダイエット法です。ただ、糖質自体を諸悪の根源と言う見方をするのではなく、食事のバランスを変えなさいと言う指導を行っているあたりは、他の低インシュリンダイエットと一線を画す部分であると思います。

医食同源と言う言葉がありますが、シアーズ博士はゾーンダイエットをすれば食事は立派な薬になると言う言い方をされています。

ゾーンダイエットの方法
ゾーンダイエットの方法は、炭水化物、たんぱく質、脂肪の摂取バランスを整える方法で行います。

除脂肪体重から特別な方法で算出した、たんぱく質の摂取量の割合を元に、炭水化物を４、たんぱく質を３、脂質を３の4:3:3の割合で摂取すれば肥満を解消するだけでなく、病気に強い体を作ることが出来ると主張されています。

シアーズ博士の実験によると、この4:3:3のバランスでの食事はエイコサノイドと言う局所ホルモンのバランスを整える効果があると主張しています。エイコサノイドには悪玉と善玉が存在し、このバランスが崩れるとあらゆる病気の原因となると言われています。

他の低インシュリンダイエットとゾーンダイエットの相違点
他の低インシュリンダイエットや、炭水化物抜きダイエットとゾーンダイエットの相違点は、糖質のカットの方法です。糖質のとりすぎが原因でインスリンの急上昇と急降下を招き、肥満の原因となると言う主張は他の低インシュリンダイエットと同様です。しかしゾーンダイエットでは、糖質不足はグルカゴンの分泌量が増大するため、ケトーシスの様な異常代謝を招くと危険視しています。

低インシュリンダイエット提唱者が口を揃えて主張する効果のポイントである、ケトーシスは良くないと主張されているのが最大の相違点です。
ゾーンダイエットについて考えること

ゾーンダイエットは、その他の低インシュリンダイエットとは違い、むやみに糖質をカットしない点が、栄養学的にも好感が持てます。ただ、栄養素の比率に準じた食事をする事が難しく、実行しづらいように思います。糖質・たんぱく質・脂質のマクロ栄養素の割合だけでなく、ビタミン、ミネラルなどのミクロ栄養素までもバランスを整えなければならないので、実践するには相当の知識が必要になります。

その為、『食事革命　4･3･3ダイエット』の中には、それらのミクロ栄養素をバランス摂取できるように早見表が付いています。
のゾーンダイエットの趣旨である、「バランス良く食事をする」と言う点はダイエットだけでなく、日々の食生活において大変重要な事だと思います。

2009/04/14

魔女裁判は昔はリアル、今はドラマ

魔女狩りと魔女裁判は中世ヨーロッパで実際にあったお話です。魔女裁判としては「セイラム魔女裁判」が有名です。

セイラム魔女裁判（セイラムまじょさいばん）とは、アメリカ合衆国ニューイングランド地方のマサチューセッツ州セイラム村（現在のダンバース）で1692年3月1日にはじまる一連の裁判をいう。
200名近い村人が魔女として告発され、19名が処刑され、1名が拷問中に圧死、5名が獄死した。無実の人々が次々と告発され、裁判にかけられたその経緯は、集団心理の暴走の例として著名である。 その審理に当たった判事の一人ジョン・ホーソーンは、アメリカの小説家ナサニエル・ホーソーンの先祖にあたる。

魔女狩り（仏: Chasse aux sorcières、英: Witch-hunt）は、中世末期から近代にかけてのヨーロッパや北アメリカにおいてみられた魔女（sorcières、Witch）や魔術行為（Witchcraft）に対する追及と、裁判から刑罰にいたる一連の行為のこと。現代では、このような行為は心理学的な観点から集団ヒステリーの産物とみなされているが、現代においても前近代的な文化や古来からの伝統を重視する社会において魔女狩りに類した行為が行われることがある。
かつて魔女狩りといえば「12世紀以降キリスト教会の主導によって行われ、数百万人が犠牲になった」というように言われることが多かったが、このような見方は1970年代以降の魔女狩りの学術的研究の進展によって修正されており、「もともと民衆の間から起こった魔女狩りは15世紀から18世紀までにかけてみられ、全ヨーロッパで最大4万人が処刑された」と考えられている。
「魔女」と称するものの犠牲者の全てが女性だったわけではなく、男性も「男性の魔女」ともいうべき形で含まれていた。

現在では、国民が刑事事件の裁判の審理に参加する「裁判員制度」が５月２１日からスタートするためか、、制度をテーマに取り入れたドラマが相次いで放送されています。人は、人を裁けるのだろうか。ドラマでは、国民全員に起こりうる事態を想定して切実な内容が描かれる。

　フジテレビ系の連ドラ「魔女裁判」（２５日スタート）は、社会的な事象にほとんど関心がなかったフリーターの若者（生田斗真）が裁判員に選ばれたことで事件に巻き込まれていく心理サスペンスもの。　《巨額の遺産金をめぐる殺人事件で起訴された“魔女”（石田ゆり子）と呼ばれる１人の女性。有罪確実と思われた事件だが、次々と裁判員の票が無罪に…背景には評決の買収を仕掛ける謎の集団が存在した。そして不可解な事件が起こり始める》

　若者の孤独な闘い、新聞記者である恋人（比嘉愛未）の不安、同じく裁判員に選ばれたことで幸せな家庭生活が一変、危険にさらされる主婦（加藤あい）らが登場する。フジの関卓也プロデューサーは「裁判員制度が暮らしの一部になったとき、私たちの生活や考え方はどう変わるのか、考えていきたい」と語る。

2009/04/13

メールのマナー

ていねい語を忘れないように

「です」「ます」を忘れないようにしましょう。

実例
御社の店舗に行ったら御社の店舗に行きましたら

尊敬語と謙譲語の使い分けを覚える

尊敬語と謙譲語を使い分けること。社外の人には相手の行為に敬意を含ませた尊敬語、自分の行為にはへりくだる謙譲語を使いましょう。

実例
「見る」は尊敬語なら「ご覧になる」、謙譲語なら「拝見する」に、
「言う」は尊敬語なら「おっしゃる」、謙譲語なら「申し上げる」になる。

「二重敬語」に気をつけること

１文節内で尊敬語を重ねて使わないように。「おっしゃる」を「おっしゃられる」、
「おいでになる」を「おいでになられる」など、敬語を重ねて使う間違いに気をつけましょう。
わかりづらい外来語は使用しない

「ハイヤー」や「サナトリウム」のような外来語の多用は、話がわかりにくく不親切です。
ハイ、イイエを明確にすること

なにかをすすめられた場合の「結構です」「いいです」「大丈夫です」などの答えはイエスかノーかがわかりにくいので、避けたほうがよいでしょう。断る場合は「充分足りています」、受け入れるには「お願いします」などの言葉を使うこと。
むやみに応答を繰り返さない

「はい」「いいえ」「どうも」といった応答の言葉を幾度も繰り返すのは、軽々しい印象を与えてしまうので避けたほうがよいでしょう。
やたらと俗語を使わないこと

「チャリンコ」など俗語をやたら使うと品がない人と思われるので注意。
言葉は最後まではっきりと喋る

「～と思うんですけど……」や「でしたが……」など、語尾が尻切れトンボのようにモゴモゴしないように気をつけましょう。

2009/04/09

マンチカンとは・・ネコなのね

マンチカン（まんちかん）と聞いて、エッチな想像をするのは男性も女性も同じだろう。マンという単語は「人」という意味の英語であり、スーパーマンやウルトラマンといったものに使われる。ただし、マン・こというと放送禁止用語に早変わり、ただし、「いちまんこ」というのはOKですね。

マンチカン（Munchkin、マンチキンとも）とは猫の品種の一つ。体型はセミコビータイプ。 被毛はミディアムが主体だが、短毛種や長毛種も存在する。被毛のカラーはタイプ多め。

前後の脚は他種と比べ短い。しかし尾はまっすぐで、四肢より長い。顔は主にくさび型でくるみ型の眼をしている。脚の突然変異は遺伝的に優性であるようだが確立はされてはおらず、出生した子猫で前後の脚が短い特徴を示す確率は2割程度と言われる。しかし、たとえ身体的特徴が現れず手足が短くないマンチカンであっても、TICAではマンチカンとして血統登録される。

足の骨格が短い為、ヘルニアなどになる可能性が高いとされているが、普段の生活に問題はなく、ジャンプ力などは普通の猫並である。また、低い姿勢で駆け回る姿から「猫のスポーツカー」とも呼ばれることも。

また、足が短い事により身体の重心が安定し、他の猫に比べると長時間2本足で直立する事が得意らしい。人間に慣れやすく、性格的には非常に情が深い面もあり、飼いやすい種でもある。


マンチカン基本情報
ボディタイプ
セミコビータイプ
毛種
短毛種、長毛種
カラー
ホワイト、レッド、ブラック
模様
すべての模様
アイカラー
毛色に準ずる
原産国・地域
アメリカ
寿命
10～13歳

性格は好奇心旺盛で陽気です。いつでも元気いっぱいで、外見に似合わず、ちょこまかと小回りをきかせて機敏に動き回ります。ただ、どんな種類のネコの血が入っているかにもよるので、可能であれば、祖先を知ってから飼うのもいいでしょう。

日常の飼育ポイント
非常に活発な猫なので、高さのある部屋作りを心がけ、十分に運動できる場所を用意しましょう。その分食事は高カロリー高たんぱくのものを。1日1回のブラッシングでOKです。

歴史・起源
マンチカンは1983年、ルイジアナで突然変異によって生まれました。極端な近親交配を避けるために別の種類のネコの血を混ぜるというのは繁殖の常識ですが、マンチカンにあっては、ブリーダーさんの趣向で多くの猫と交配され、結果「足が短い」という一点のみが共通のバリエーション豊かなネコになってしまいました。1995年には一部の団体で新種として公認されスタンダードも決められつつある中、いまだに品種として認めていない団体もある猫です。

2009/04/08

山本梓 彼氏

3月11日の踊るさんま御殿での、山本梓さんのトークは、どういう内容だったんですか??彼氏の話のようなものをしていたと聞いたのですが・・・公式HPを見ましたが、詳しくかれていなかったので、詳しくお願いします。

『忍風戦隊ハリケンジャー』に出ていた『姜暢雄』さんだと思います。

次長課長の井上さんですね。今はどうなのか微妙なところです。以前、井上さんは紳助さんにその事でかなりいじられてました。

次長課長･井上聡(３０)と山本梓(２５)が熱愛発覚！？２８日発売のフライデーで、２人のお泊り愛が報じられた。

週刊誌『フライデー』は、度々井上のマンションを訪れていたという。同誌には、窓越しに笑顔で語り合う２人の写真や、今月下旬に同マンションから出てくる山本の写真を掲載している。

山本梓の所属事務所は、　『担当の女性マネジャーや放送作家の方も含め５人で食事をした。２人きりで遊んだことはなく、友達以上ではない』と恋愛関係を否定。次長課長が所属する吉本興業は、　『仲の良い友達の１人です』とした。

山本梓デジタル写真
TVやCM、雑誌などでお馴染みの元気いっぱい美少女・山本梓ちゃんの魅力を詰め込んだ電子書籍が登場！

【山本梓のプロフィール】
生年月日：1981年4月24日
血液型：A型
出身地：千葉県
スリーサイズ：T157B82W55H83
趣味：愛犬プートリーと遊ぶ事

2009/04/06

優生保護法に基づく男性避妊術「パイプカット」

避妊法には、コンドームやペッサリー、ゼリー、ピル、オギノ式など多数ありますが、いずれも完全無欠とは言えない弱点があります。これに対して、１００％安全・確実な男性の避妊術がパイプカットです。パイフカットは優生保護法に基づいて行われます。

米各地の病院で最近、男性避妊手術の希望者が増加の傾向を示している。専門医らによれば、経済的な不安から少子志向を強める夫婦が目立っているという。

オハイオ州にあるクリーブランド・クリニックの泌尿器科医、スティーブン・ジョーンズ博士は最近、男性避妊手術を希望する患者への対応に追われている。「スタッフが不思議がるほどの急増ぶり」に、あらためて振り返ってみると、増加の兆候が現れたのは、金融危機が深刻化した直後の昨年11月だったという。以来、患者の数は例年の1・5倍に上っている。「ある日の株価表を見て、突然思い立ったというわけではないだろう。だが失業などで将来の見通しが立たず、家族を増やすわけにはいかない、と話す夫婦は多い」と、同博士は話す。

精子の通る精管を切除する男性避妊手術は、通常数十分の外来手術。女性の卵管をふさぐ手術に比べて費用が安く、体への負担も軽いとされる。ただし将来元に戻そうとしても、成功率は50％前後と低いので、注意が必要だ。

ニューヨーク州のコーネル生殖医療研究所のマーク・ゴールドスタイン博士も、避妊手術を望む男性の増加傾向を指摘する。「30年の医師生活で、こんな事態は初めて」だという。患者は昨年の約1・5倍。やはり昨年11月から増え始めた。

ゴールドスタイン博士の患者の半数は金融マンだ。「金融業界や経済全体の状況が、大きな理由だと思う」と、同博士は話す。「子どもたちを私立の学校へ行かせるのに年間3万ドル（約296万円）もかかっている。これ以上は無理だ」と、率直に語る男性もいるという。

テキサス州オースティンの泌尿器科医、ブライアン・カンザス博士の病院でも同様の傾向がみられ、特に解雇などで健康保険を失うことになった男性が「駆け込み」で訪れるケースが目立つという。

「過去の例では、世界恐慌や70年代不況の時期にも米国の出生率は低下した」と指摘するのは、人口問題を調査する米民間研究機関PRBのカール・ホーブ氏だ。ただ、避妊手術の件数をまとめた全米規模の統計はなく、今回の不況が実際に少子化につながるかどうかは今のところ不透明だという。

2009/04/03

宮崎あおい、離婚

最新のイケメンランキングで１位になった人気俳優の水嶋ヒロ（２４）と、人気シンガー・ソングライターの絢香（２１）が結婚することが２日、分かった。２人は昨年６月、雑誌の対談をきっかけに交際をスタート。水嶋の誕生日の１３日に婚姻届を提出する予定だ。デビュー３～４年で一気にブレークした２人が人気絶頂の中、幸せのゴールに飛び込む。

よりも、「宮崎あおい、離婚」のニュースの方が興味深いですね。女優、宮崎あおいと夫の俳優、高岡蒼甫との夫婦関係は、高岡が2月発売の「女性セブン」で、グラビアアイドル、金原あすかとの不倫を報じられ、それ以降、別居状態なっているとかいないとか？？？

宮崎あおいの情報 WikiPedia
宮 あおい（みやざき あおい、1985年11月30日 - ）は、東京都出身の日本の女優。所属事務所はヒラタオフィス。身長163cm。血液型O型。趣味は写真。特技はネイルアート。俳優の宮将は実兄。

夫の浮気を知った宮崎あおいの記事
女優、宮崎あおい（２３）の夫で俳優の高岡蒼甫（２７）に“不倫疑惑”が１０日、浮上した。１２日発売の「女性セブン」が、高岡とグラビアアイドル、金原あすか（１９）の“手つなぎ泊”を報じている。

　同誌によれば、今月６日夜、都内で行われた高岡の誕生パーティー後、高岡が金原を連れてタクシーで郊外の住宅街へ。その後、手をつなぎながらマンションへと入っていき、出てきたのは約３時間後だったという。ツーショット写真も掲載している
。
　金原は昨年デビューしたばかりで、白い肌が印象的なスレンダー美女。所属事務所は「自宅へ送ってもらい、そのあとサヨナラしました。昨年、友人の友人として知り合い、グループで何度か食事をしただけです」と、友人関係を強調した。

　一方、高岡は、１０日付の自身のブログで、今回の件に関するかは不明ながらも、「自分に正直に。大事な人に正直に。（中略）真面目に。絶対に裏切らない。これからもそこだけは変わりません」との一文を掲載。

　この日、宮崎は都内で行われた主演映画「少年メリケンサック」（宮藤官九郎監督、１４日公開）のイベントに出席。記事のことを聞かれ、「大丈夫です。ちゃんと仲良くやってます。

2009/04/01

VNCとはなんぞや

OCNで有名になったパソコンの設定をリモートで捜査してくれるという仕組みはどのようになっているのだろうか？一つは、Windowsに標準で使えるリモートデスクトップというプログラムを使う、もう一つはVNCというサーバ・クライアントソフトで実装するというものがあるそうな。

VNC (Virtual Network Computing)は AT&T ケンブリッジ研究所で開発されたシステムで、リモートマシンのデスクトップをWindowsマシンから利用できるようにするものです。VNCをWindowsから利用するには、RealVNC日本語版をお勧めします。RealVNC社作成のRealVNCに漢字キーの操作を対応させ、さらにリソースを日本語化したものです。今までは、ソースパッチと実行ファイルのみの配布でしたが、これは、インストーラ付きのバージョンです。したがって、本家RealVNCのインストールは不要です。
作者： UnderDone(あんでるどん)

VNC ビューワと呼ばれるものは、LAN・インターネットによって接続されているOSを、GUIで遠隔操作するソフトです。VNCは、Macintosh、 Linux、Solaris、Windows CEなどのさまざまなプラットーフォームに対応しています。つまりWindowsからMacintoshを遠隔操作したり、LinuxからWindows やWindowsからLinuxを遠隔操作することができます。

RealVNCはサーバ・クライアントソフトであるため、RealVNCをインストールしたOSからは、リモート接続することもされることもできます。

2009/03/31

iコンシェルとiモード

　ＮＴＴドコモが昨年１１月から始めた情報提供サービス「ｉコンシェル」の契約者数が４月にも１００万人を突破するのが確実になったというニュースを聞きました。執事がいるような機能で、フジテレビ系で大ヒットした「メイちゃんの執事」にもあやかって急増したのだろうか？

　携帯電話向けインターネット接続サービス「ｉモード」が誕生したのは１９９９年２月。それから１０年を経て、携帯電話がより個人に近づいたサービスのツールに変わってきた。

　ｉコンシェルの特徴を「究極のパーソナルエージェント」と説明するのは同社の那須寛コンシューマサービス部ネットサービス企画担当課長。「ｉモードが目指した『情報と行動を近づける』ための情報を、利用者の生活スタイルや好みに合わせて提供できるようにした」と説明する。

　ｉコンシェルは待ち受けキャラクターのヒツジ（執事＝コンシェルジュの連想）が、欲しい情報を先回りして届ける。例えば、携帯の電話帳にレストランの番号があれば、店の住所やＵＲＬなどを自動で書き加えたり、通勤・通学者にとっては欠かせない鉄道の運行情報なども、自分が利用するエリアに合わせたものを届けてくれる。

　１１月には２００弱でスタートしたコンテンツも、４月中には３００近くにまで増加する予定。「付加サービスというより、それ自体が携帯のプラットホームになる」と予想している。

ちなみに、『メイちゃんの執事』（メイちゃんのしつじ）は、宮城理子による日本の少女漫画作品。『マーガレット』（集英社）にて2006年から連載中。2008年12月現在、単行本は同社のマーガレットコミックスより8巻まで刊行されている。

2009年1月から、フジテレビでテレビドラマ化され、火曜21時台で放送された。

2009/03/30

ごくせん くらい知っておこう

ごくせんがまたテレビで放映されると聞いて、ごくせんを知らない人はいるのだろうか？概要くらいは把握しておきましょう！

任侠集団・大江戸一家で育った熱血高校教師、山口久美子（通称ヤンクミ）が不良ぞろいの3年D組で活躍する学園ドラマ。 2002年放送の第1シリーズ、2005年放送の第2シリーズ、2008年放送の第3シリーズは全てともに高視聴率を記録した。

漫画原作（『ごくせん』）だが、第1シリーズがほぼ原作の設定や人物を踏襲していたのに対し、第2シリーズ以降では学校から登場人物に至るまでほぼドラマオリジナルで占められている。 それぞれ舞台は、第1シリーズが白金学院高校、第2シリーズが黒銀学院高校、第3シリーズが赤銅学院高校。ただしストーリー自体は第1シリーズに似ている部分が多々あり、いずれも原作の極道色は薄められ、学園ドラマとしての色合いが濃い。放送倫理上、ヤンクミの実家も原作ではヤクザのところを任侠集団に変更されている。

仲間由紀恵にとっては、本作がプライムタイムの連続ドラマ初主演作であると同時に、彼女の出世作・代表作となった。『TRICK』で演じた山田奈緒子とともに、ヤンクミは仲間由紀恵の当たり役の一つとなった。
第1シリーズから松本潤（嵐）や小栗旬、石垣佑磨、成宮寛貴、上地雄輔、載寧龍二、松山ケンイチ、第2シリーズから亀梨和也・赤西仁（ともにKAT-TUN）、速水もこみち、小池徹平（WaT）、小出恵介、川村陽介、佐藤智仁、水嶋ヒロ、第3シリーズから高木雄也（Hey!Say!JUMP）、三浦春馬、石黒英雄、中間淳太・桐山照史（ともに関西ジャニーズJr.）、三浦翔平、前田公輝、真山明大と若手人気俳優を輩出しており、若手俳優の登竜門とされる。ただし、第1シリーズは先生役の仲間由紀恵、伊東美咲を含めての新進の若手俳優を起用したキャスティングであり、演技経験の少ない生徒役にブレイクのきっかけを与えるのは、実質第2シリーズ以降である。

特撮テレビドラマ（仮面ライダーシリーズ、スーパー戦隊シリーズ）で活躍する泉政行、半田健人、森本亮治、冨田翔、載寧龍二ら（第1シリーズ）、倉貫匡弘、水嶋ヒロ、佐藤祐基、中村優一ら（第2シリーズ）、石黒英雄、戸谷公人、北条隆博、松田悟志、滝口幸広、弓削智久ら（第3シリーズ）が出演していたことは特撮ファンから注目された。

大河ドラマ『功名が辻』出演者が多い。（主要メンバーだけで仲間由紀恵、生瀬勝久、成宮寛貴、乙葉、三浦春馬、石黒英雄）